PERUBAHAN

Perubahan

Di dunia ini bisa dikatakan semuanya mengalami perubahan,benda mati sekalipun. Karenanya sering terdengar "tidak ada yang abadi ,yang abadi adalah perubahan itu sendiri". Atau yamg lain "selalu ada perubahan seiring waktu".
Coba kita perhatikan diri kita, tubuh kita dan segalanya di sekitar kita. Manusia dari proses pembuahan sampai menjadi janin mengalami perubahan sampai pada kelahirannya. Dari yang hanya menangis sampai menjadi seorang dewasa. Tumbuhan di sekitar kita dari bakal biji sampai menjadi pohon yang menghasilkan buah dan kembali menghasilkan biji. Dari lahir menuju proses kematian.
Semuanya berubah, mengalami perubahan dari waktu ke waktu.
Simbol - simbol perubahan ini juga ada pada bagian-bagian tubuh manusia. Dari punya rambut sampai rontok tidak berambut, kemudian proses rambut yang awalnya hitam jadi memutih semua.

Dari semua ini ternyata yang dibutuhkan adalah kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Karena proses perubahan itu sendiri akan menghilangkan bentuk atau rupa yang lama. Dan hal ini yang menimbulkan ketakutan. Ketakutan akan sesuatu yang baru ,ketakutan akan kehilangan bentuk lama ,cara lama,dst. Mengalami proses kematian dan hidup kembali seperti tanaman, jika tidak mati dan menghasilkan biji tidak akan ada tunas baru dan berbuah banyak.
Menghadapi dan mengalami proses perubahan tidak semudah membalikkan telapak tangan di sisi lain yang pernah terdengar. Ya memang tidak semudah itu, karena kehilangan bentuk lama.

Dalam kehidupan demikianlah yang kita hadapi , mungkin kali ini anda seorang yang tidak berpenghasilan tetapi dengan melalui proses dan bergerak mencari pekerjaan atau menghasilkan sesuatu yang kreatif ,anda mulai mendapatkan penghasilan. Ada proses menyesuaikan diri dengan keadaan. Perubahan dari tempat kerja yang lama ke tempat kerja yang baru akan menimbulkan ketakutan juga, karena belum tergambar jelas bagaimana keadaan di tempat kerja yang baru. Banyak sekali perubahan jika diperhatikan di sekeliling kita. Dari kata-kata cinta berubah menjadi kata-kata benci begitu sebaliknya, awalnya berkata A berubah menjadi Z , dari ukuran baju S menjadi XL, dari berkawan 1 menjadi 100 atau sebaliknya, yang awalnya hanya sebatas teman biasa sampai teman curhat sampai menjadi kekasih dan kembali berpisah, dari hidup sendiri (jomblo bahasa kekinian) kemudian memiliki istri dan anak, dan seterusnya masih banyak lagi jika dicermati.

Perubahan ini terus bergerak mengikuti proses semesta dari penciptaan, pemeliharaan sampai pada peleburan. Satu hal yang bisa dilihat bahwa perubahan itu tidak akan menghilangkan identitas diri sejatinya, bukan identitas yang diciptakan oleh lingkungan. Semua hanyalah proses perubahan dari waktu ke waktu, mengikuti proses alam semesta ini. Dan sumber dari perubahan itu sendiri adalah Sang Pencipta kehidupan ini. Dengan memahami bahwa semua ini adalah proses yang diciptakanNYA maka kita akan bisa memahami bahwa semua yang terjadi sudah seharusnya demikian. Dari semua itu mungkin sering kita dengar "kita hanya memerankan saja sesuai skenarioNYA". Berubah dari episode kehidupan yang lama ke episode kehidupan yang baru.
Proses kematian yang menyebabkan ketakutan karena belum melihat jelas arah hidup yang baru. "Semua itu menjadi rahasia Illahi" mungkin seperti ini juga yang sering terdengar untuk menghibur dan menguatkan diri kita menghadapinya. Tetapi sekarang ini banyak orang tertarik untuk mempelajari kehidupan setelah kematian seperti apa. Ada kehidupan setelah kematian hanya berbeda dimensi. Lalu bagaimana kepercayaan kita akan hal ini..kembali pada diri masing-masing. Perlu proses untuk memahaminya dan keberanian menerimanya. Dan bukan sesuatu yang perlu diperdebatkan karena urusan kita di dunia ini rumit dan belum selesai.

Pada akhirnya semua tulisan ini hanyalah goresan dari hasil perenungan pribadi , proses mengamati bagai anak kecil yang sedang bertumbuh dengan terus mengamati setiap gerakan yang terlihat oleh penglihatan yang diberikan olehNYA.

Selamat menghadapi perubahan Waktu, perubahan Hari, Minggu,Bulan dan menyongsong perubahan di Tahun yang Baru.

#selfreminder #selftalk
#bungawarnatujuh #mandikembang

Peace & Love
Eka Karuna Holistic Therapy 

Gangguan tidur , penyebab dan cara mengatasinya

Gangguan tidur , penyebab dan cara mengatasinya

Gangguan tidur menyebabkan penderitanya sulit tidur, atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan tersebut menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Kualitas dan kuantitas tidur mempengaruhi kualitas hidup, serta kesehatan seseorang secara keseluruhan. Tidur yang tidak cukup akan menimbulkan gangguan fisik dan mental. Pada umumnya, butuh 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Seiring bertambahnya usia, produksi melatonin dalam tubuh akan menurun. Penelitipun meyakini banyak gangguan tidur dialami oleh mereka yang berusia lanjut dibanding yang asih muda.

Gangguan tidur disebabkan oleh 2 faktor,  yaitu dari dalam atau luar diri.

Penyebab dari dalam : karena pikiran sedang tegang ( tidak terkait dengan kondisi sakit) lebih disebabkan karena banyaknya pikiran yang mengacau.

Penyebab dari luar : karena menderita sakit tertentu sehingga tidak bisa tidur, mengkonsumsi alkohol atau obat2an tertentu.

Dan hal ini dapat dialami oleh siapa saja yang beresiko pada kondisi tubuh. Sulit tidur dapat membuat seseorang kurang konsentrasi, sehingga berisiko mengalami kecelakaan , menurunkan daya ingat dan gairah seks, serta menimbulkan gangguan fisik dan mental.

Sejumlah dampak akan menyerang hormon tubuh saat Anda kekurangan waktu tidur. Berikut beberapa dampaknya.

1. Abnormalitas insulin
Kurang tidur meningkatkan stres dan resistensi terhadap insulin. Studi menunjukkan, mereka yang kurang tidur menunjukkan kelainan pada insulin. Akibatnya, pemrosesan glukosa menjadi tidak normal.

"Proses ini, ketika berkelanjutan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2," ujar Anderson.

2. Pengaruhi hormon tiroid
Tidur juga diketahui memengaruhi kinerja hormon tiroid. Menurut Anderson, kurang tidur akut bisa meningkatkan TSH atau thyroid stimulating hormone alias pemicu produksi hormon tiroid.

"Tingginya kadar TSH diterjemahkan sebagai metabolisme tubuh yang lebih lambat dan tiroid yang kurang aktif," imbuhnya.

3. Muncul rasa lapar akibat rendahnya leptin
Leptin merupakan hormon yang sangat berperan dalam regulasi berat tubuh, fungsi metabolisme dan reproduksi.

"Peran dari leptin adalah menekan napsu makan dan memberikan sinyal ke tubuh kapan waktunya berhenti makan.

4. Stres pertanda naiknya kortisol
Kurang tidur bakal menaikkan kadar hormon kortisol, si hormon stres. Untuk memperoleh tidur yang cukup, hormon satu ini harus sinkron dengan hormon melatonin alias hormon tidur.

5. Menekan hormon seks
Kurang tidur juga berpengaruh terhadap hormon seks. Kortisol yang meningkat membuat hormon seks seperti testosteron, estrogen dan progresteron menurun.

Ahli hormon Don Colbert mengatakan, kurang tidur menurunkan kadar testosteron sekaligus berhubungan dengan rendahnya libido, energi rendah dan kurang konsentrasi. 

* ahli kesehatan Veronica Anderson,

Bagaimana cara mengatasinya...

Sering kita dengar orang yang kesulitan tidur diberikan obat tidur untuk merelakskan syaraf-syaraf otak sehingga lebih mudah untuk tidur. Hanya saja efek samping dari mengkonsumsi obat-obatan ini akan memberikan dampak kurang baik bagi tubuh kita.

Apakah ada cara yang lebih alami dan lebih aman untuk mengatasi kesulitan tidur ini?

Yang bisa kita lakukan dengan mengubah pola hidup kita, seperti:

-       -Hindari banyak makan dan minum sebelum tidur.

-       -Hindari atau batasi konsumsi minuman beralkohol dan berkafein.

-       -Usahakan aktif di siang hari agar terhindar dari tidur siang.

Selain hal tersebut, tubuh kita yang sangat cerdas ini sebenarnya mampu memproduksi hormon- hormon yang dapat membuat tubuh relaks. Dan hormon ini juga terdapat dalam kandungan obat tidur yang biasa diberikan.

*Melatonin

Hormon ini berperan untuk menimbulkan kantuk dan mengatur irama tidur alami (irama sirkadian). Kelenjar pineal /epiphysis adalah kelenjar di dalam otak yang berfungsi menghasilkan hormon melatonin. Itulah sebabnya, jika fungsi kelenjar pineal terganggu, dapat terjadi insomnia atau sulit tidur.

Kelenjar pineal memiliki bentuk yang menyerupai biji pinus dan berukuran kecil, yaitu sekitar 5-8 mm. Walau ukurannya kecil, kelenjar ini memiliki fungsi yang besar dalam kehidupan manusia.

Beberapa studi menunjukkan bahwa hormon melatonin juga memiliki efek antioksidan, antiperadangan, dan berperan dalam proses ovulasi.

Apabila fungsi kelenjar pineal di otak mengalami gangguan dan tidak mampu menghasilkan hormon melatonin dalam jumlah yang cukup, maka seseorang dapat mengalami peningkatan risiko untuk terkena:

• Gangguan tidur
• Depresi
• Kanker.
• Penyakit Degeneratif pada otak.
• Gangguan kesuburan pada wanita.

Lalu bagaimana caranya agar dapat memproduksi hormon tidur ini / melatonin secara alami tanpa harus minum obat penenang atau obat tidur?

Beberapa cara untuk mengaktifkan kelenjar pineal :

1. Yoga

Telah ditemukan bahwa berlatih yoga mengaktifkan semua kelenjar tubuh kita tetapi terutama mereka yang mempengaruhi lebih banyak latihan ini adalah di kelenjar pituitari dan di pineal..

2. Latihan relaksasi

Telah ditemukan bahwa terus-menerus mempraktikkan latihan relaksasi atau melakukan kegiatan seperti mendengarkan musik lembut dan / atau mandi santai membantu meningkatkan aktivasi kelenjar pineal di otak kita..

3. Latihan visualisasi

Ada beberapa latihan dan teknik visualisasi yang dapat dilakukan untuk mengaktifkan kembali kelenjar ini.

4. Meditasi

Meditasi adalah latihan yang sangat baik yang membantu untuk terhubung lebih baik dengan kelenjar pineal. Dengan memungkinkan kita untuk menenangkan pikiran dan menenangkan tubuh kita, serta memberi kita tingkat ketenangan dan ketentraman yang lebih tinggi, itu juga akan menuntun kita untuk dapat lebih mengaktifkan area otak ini.

Manfaat mengaktifkan kelenjar pineal

Beberapa manfaat utama yang dihasilkan oleh aktivasi kelenjar pineal adalah sebagai berikut:

• Anda mendapatkan koneksi yang lebih besar dengan tubuh dan roh anda sendiri.
• Meningkatkan tingkat kesadaran Anda sehingga setiap kali Anda akan bertindak otomatis semua terkontrol oleh kesadaran anda.
• Ini membantu Anda mengenal diri Anda lebih baik.
• Membuat Anda lebih tenang dan rileks.
• Meningkatkan hubungan dengan diri sendiri, juga meningkatkan hubungan yang Anda miliki dengan orang lain.
• Anda mengalami kepuasan dan kebahagiaan pribadi
• Neuron dan sel-sel otak Anda dimurnikan.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga penyakit tertentu seperti kanker, Alzheimer, depresi, dan lainnya dapat dicegah.
• Regenerasi sel

10 makanan dan minuman yang dapat membantu mengatasi susah tidur:

1. Labu

Pada buah labu, terdapat banyak kalsium, magnesium, omega 3, tembaga, dan kandungan kromium, yang bisa memperbaiki siklus tidur dengan baik.

2. Kacang Almond

Almond dikenal sebagai camilan yang bagus untuk diet. Kandungan nutrisinya sangat kaya, misalnya seperti tinggi serat, protein, dan lemak tak jenuh di dalamnya.Tetapi selain itu,kacang almond juga mengandung magnesium dan triptofan yang dapat membantu otot-otot tubuh menjadi lebih rileks.

3. Pisang

Pisang mengandung magnesium dan kalium, serta triptofan yang membuat otot-otot lebih rileks.Kandungan triptofan juga membantu memicu produksi serotonin di otak. Sehingga dapat membuat suasana hati jadi lebih baik.

4. Salmon

Asam lemak omega 3 yang terkandung dalam salmon dapat mengurangi hormon stres dan menenangkan pikiran.

5. Oatmeal

Oatmeal mengandung cukup banyak magnesium, kalium, dan kalsium yang dapat membantu merangsang otak memproduksi hormon melatonin yang  membuat tidur lebih nyenyak.

6. Sayuran Hijau

Sayuran hijau diketahui banyak mengandung serat, vitamin, magnesium, kalsium,dan sebagainya yang dapat merangsang otak memproduksi hormon melatonin yang  membuat tidur lebih nyenyak.

7. Teh herbal

Teh herbal, minuman ini sangat membantu untuk lebih bersantai sebelum tidur.

8. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin B yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengatur kualitas tidur. 

9. Ceri

Ada studi yang mengungkapkan bahwa ceri terbukti meningkatkan melatonin dalam tubuh. Kandungan melatonin ini menjadi yang tertinggi dibandingkan buah lainnya.

10. Susu

Susu dianggap sebagai obat penenang dan membuat tidur menjadi pulas. Susu yang kaya kalsium dapat membantu merangsang otak memproduksi hormon melatonin yang akan membuat tidur lebih nyenyak.

Selain Melatonin , ada hormon yang diproduksi untuk bisa meningkatkan kualitas tidur dengan menciptakan perasaan positif seperti bahagia, senang dan cinta yang paling diinginkan. Nah, inilah empat hormon-hormon bahagia yang ada di tubuh beserta cara meningkatkannya seperti dilansir laman HealthmeUp, Kamis (8/1/2015).

Hormon Bahagia

1. Endorfin
Hormon ini merupakan obat penghilang rasa sakit alami tubuh Anda yang mampu memblokir rasa sakit.
Cara untuk meningkatkan tingkat endorfin:
• Berolahraga
• Makan makanan pedas
Lidah memiliki reseptor yang menangkap rasa pedas. Lalu otak menerimanya sebagai rasa sakit lalu akan melepaskan hormon endorfin.

2. Serotonin
Ini adalah kunci hormon kebahagiaan. Serotonin mengatur suasana hati, mencegah depresi pada diri Anda.
Cara untuk meningkatkan kadar serotonin:
• Berada di bawah sinar matahari
Sinar matahari menyebabkan tubuh Anda untuk memproduksi vitamin D, yang memicu pelepasan serotonin.
• Pikirkan hal-hal yang bahagia.
Otak Anda menghasilkan serotonin ketika Anda ingat kenangan atau memikirkan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
• Mengonsumsi makanan seperti susu dan jagung, karena mengandung tryptophan, sebuah zat yang diubah tubuh menjadi serotonin.
• Olahraga ringan.

3. Dopamin
Dopamin adalah hormon kesenangan yang dilepaskan ketika Anda berusaha menuju tujuan. Hormon ini memotivasi Anda untuk bekerja keras mencapai tujuan tersebut. Inilah hormon yang membuat Anda waspada dan fokus akan suatu hal.
Cara untuk meningkatkan kadar dopamin Anda:
• Tetapkan tujuan harian atau bulanan
Hal ini membuat Anda fokus mengetahui hal apa yang ingin Anda capai minggu ini atau bulan ini.
• Tetapkan tujuan berolahraga
Hormon dopamin, akan meningkat bersama-sama dengan serotonin dan endorfin ketika berolahraga. Dengan menetapkan tujuan akan meningkatkan produksi dopamin bahkan lebih.
• Makan makanan yang kaya protein.

4. Oksitosin
Oksitosin adalah hormon cinta yang dilepaskan terkait hubungan percintaan dan melahirkan. Hormon ini juga meningkatkan perasaan cinta dan kepercayaan terhadap seseorang.
Cara untuk meningkatkan tingkat oksitosin:
• Pijat
Melemaskan otot memicu pelepasan hormon ini.
• Tunjukkan rasa sayang ke orang Anda kasihi
Dengan menyentuh, memeluk, mengusap orang yang Anda cintai bisa meningkatkan hormon oksitosin pada kedua belah pihak.

Tubuh yang rileks adalah kunci untuk tidur nyenyak.Tidur yang nyenyak dan berkualitas membuat tubuh sehat , meningkatkan kreatifitas dan bahagia.

Yuk relakskan tubuhmu.

Peace & Love

Eka Karuna Holistic Therapy

Divine Healing ~ Ketergantungan obat penenang dan obat tidur

Ketergantungan obat penenang dan obat tidur

Semakin banyak anak² muda bahkan orang dewasa dengan kondisi ketergantungan obat penenang & obat tidur. Yang awalnya diberikan hanya sebagai penenang dengan dosis tertentu akhirnya  ketergantungan.

Kompleksnya masalah kehidupan yang membuat hal ini bisa saja terjadi pada siapapun. Bisa sebagai pelarian atau memang dibutuhkan . Minum obat² penenang ataupun obat tidur bisa membantu sesaat ketika diperlukan. Tetapi tidak benar² menyembuhkan. Dalam hati menangis melihat kondisi seperti ini, sangat dibutuhkan penanganan yang tidak sebentar. Butuh kesabaran dan niat dari diri sendiri untuk lepas dari obat²an ini.

Mengembalikan kepercayaan diri bagi mereka yang sudah sampai pada tahap ketergantungan apalagi kecanduan tidaklah mudah. Sangat dibutuhkan dukungan orang² terdekat agar memahami kondisi ini.

Tidur sangatlah diperlukan untuk kesehatan, disini dimaksudkan tidur yang berkualitas tanpa bantuan obat penenang atau obat tidur. Hal ini jelas terjadi ketidakseimbangan energi pada tubuh fisik,mental/psikis dan rohaninya/spiritual.

Disinilah peran penyembuhan holistik diperlukan untuk menyelaraskan  kembali ketidakseimbangan energi pada diri seseorang.

Banyak sekali penyembuhan- penyembuhan alternatif sekarang ini yang menjadi pilihan untuk mengatasi ketergantungan obat penenang ataupun obat tidur dengan cara bermacam - macam. Pilihan kembali pada diri masing-masing dan ikuti hati nurani untuk memilih yang mana yang sesuai.

Untuk mengatasi ketergantungan obat penenang dan obat tidur, salah satunya dapat diterapi dengan penyembuhan Holistik.Disini saya berbicara tentang penyembuhan holistik dengan Divine Healing atau penyembuhan Illahi. Perlu untuk dijelaskan tentang Divine Healing , yaitu sebuah metode penyembuhan dengan menggunakan /mengakses energi Illahi dan dialirkan ke tubuh klien oleh seorang praktisi / healer. Biasanya sebelum pertemuan, pertanyaan-pertanyaan yang sering disampaikan adalah apa itu Divine Healing, cara terapinya bagaimana ,saya diapakan, apakah bisa sembuh ,berapa lama terapinya, dan masih banyak lagi ,inilah beberapa pertanyaan yang sering diajukan oleh calon klien.

DIVINE ENERGY

Dalam proses terapinya, klien dituntun untuk relaksasi terlebih dahulu ,diajak berdoa bersama  menurut keyakinannya, setelah itu healer mulai mengalirkan energi Illahi ke dalam tubuh klien. Dalam kondisi seperti inilah terjadi  deserment dan entrainment. Deserment atau petunjuk langsung dari Tuhan kepada penyembuh/healer bisa berupa gambaran, gerakan-gerakan tangan,intuisi dan sebagainya. Entrainment adalah penyelarasan energi , dari energi Illahi pada seorang klien biasanya berupa gerakan dan muncul pada diri/tubuhnya di saat energi Illahi mengalir dengan beberapa reaksi pada tubuhnya . Reaksi atau gerakan-gerakan pada tubuh pasien sesuai dengan bagian tubuh yang membutuhkan penyelarasan atau penyembuhan. Dan lamanya proses penyembuhan tidak dapat dipastikan , setiap orang berbeda . Biasanya setelah dialirkan energi Illahi tadi klien tertidur . Ini dikarenakan gelombang otak yang semakin menurun dan meningkatkan hormon endorfin dan serotonin  sehingga membuat klien mengantuk.

Saat inilah terjadi proses penyelarasan energi/penyembuhan tadi. Semua kesembuhan atas seijin Tuhan, dengan niat dari dalam diri sendiri dan pasrah sepasrah2nya pada kuasa dan belaskasih Tuhan kesembuhan dapat terjadi. Kesembuhan disini yang diharapkan adalah kesembuhan secara jiwa untuk mendapatkan kesadaran yang baru.

Kesadaran untuk lebih mensyukuri nafas kehidupan dan waktu yang masih diberikan, kesempatan untuk memperbaiki diri,menjaga dan mencintai tubuh untuk tetap sehat sebagai pertanggung jawaban pada Sang Pencipta, dapat memandang permasalahan dari sudut pandang yang berbeda dan lebih luas. Yang pada intinya adalah peningkatan kesadaran jiwa. Karena ketika jiwa kuat maka tubuh juga sehat. Menjadi pribadi yang benar - benar baru dan tidak menyia-nyiakan waktu yang masih ada. Tanpa disadari dengan proses berjalannya waktu kesembuhan ini mulai menjadikan diri klien lebih kreatif ,mulai menyadari potensi-potensi yang dimiliki sehingga dapat meningkatkan kepercayaan diri. Inilah yang menjadi tujuan  Divine Healing ini. Di tempat kami juga selalu menyarankan klien untuk  relaksasi rutin di rumah. Hal ini sangat membantu proses terapi dan  pemulihan.

Dari beberapa klien yang mengalami keluhan susah tidur atau insomnia yang diakibatkan karena beban psikologis , kecemasan , ketakutan yang tidak jelas penyebabnya dan menjadikannya tergantung pada obat tidur setelah menjalani terapi dengan Divine Healing sesuai dengan anjuran dan latihan-latihan yang diberikan menjadi lebih baik . Hal ini dikarenakan dalam proses terapinya juga terjadi yang disebut dengan reprogramming mind pada alam bawah sadarnya.

Percaya dan yakin akan penyembuhan yang berasal dari Tuhan ,karena hanya DIA Sang Penyembuh Sejati. Segala persoalan pun solusinya akan kita dapatkan di dalam proses penyembuhan ini , disaat tertidur semua diperbaiki dengan sempurna olehNYA.

Peace & Love

Eka Karuna Holistic Therapy

Tidak Ada Yang Abadi

Tidak ada yang abadi

Jam Pasir

Kita semua tidak pernah benar² bisa memiliki sesuatu selamanya, sebab akan berpindah pada waktunya. Di dunia ini tidak ada yang abadi apapun itu, selalu mengalami perubahan.

Tubuh,usia,harta benda ,ilmu pengetahuan dsb, mengalami perubahan dari waktu ke waktu. Tidak ada yang abadi selalu ada perubahan , ada pergerakan.
Dari ketidakabadian ini setiap orang berkeinginan memberikan apa yg dimilikinya kepada orang yang dianggapnya pantas menerimanya. Sering kita dengar dengan istilah warisan. Siapapun tidak berhak ikut campur dalam hal ini. Yang menjadi pertanyaannya bagaimana agar apa yang diwariskan/diturunkan benar - benar bermanfaat, tidak menimbulkan pertikaian, sesuai dengan keinginan  yg memberi warisan ,dst.
Diperlukan tanggung jawab & kebijaksanaan dari penerimanya untuk menjaga apa yang diterimanya .
Begitu juga dengan pemberi warisan ini, apa yang sudah diturunkannya/ diwariskannya selayaknya diikhlaskan, dilepaskan jika sudah yakin dengan keputusannya. Berikan juga kepercayaan pada siapa yg menjadi pilihan untuk menerimanya.

Tetapi tahta/kedudukan, ketenaran, kekayaan, sebagai nikmat duniawi yang menyebabkan kemelekatan pada diri manusia.
Selama belum ikhlas memindahtangankan, menurunkan atau mewariskannya selama itu ada kemelekatan dalam diri yang membuat proses pewarisan tadi terhambat. Tidak berjalan sesuai dengan harapan dari pemilik warisan itu sendiri .

Apapun itu semua ada masanya, semua ada waktunya,tidak ada yang abadi ,selalu ada perubahan.
Dan sadarilah bahwa dimana hartamu disanalah hatimu.



#kenali_dirimu #pedulikan_tubuhmu #tiada_yang_abadi #jam_pasir #waktu_bergerak_cepat

Peace & Love

Eka Karuna Holistic Therapy

INNER POWER- pemahaman

Mungkin diantara kita pernah mengalami hal² yang di luar nalar ,yang di luar perkiraan ternyata bisa melakukan suatu hal luar biasa yang sebelumnya tidak pernah terpikirkan punya kemampuan tersebut.

Coba perhatikan diri kita sendiri atau orang² dekat kita. Mungkin pernah terjadi ketika ada seorang wanita yang lemah lembut dan penampilan sangat feminin. Pada suatu saat dia dihadapkan pd kondisi dikejar anjing galak, entah darimana kekuatan yg datang,mampu  berlari sangat kencang ,melompati "got" yg besar, memanjat  naik ke pohon mangga dan sebelumnya juga tembok tinggi. Setelah di atas pohon, anjing yg galak tadi sdh tidak bisa apa-apa hanya bisa menyalak , sementara sambil mengatur nafas di atas pohon..wanita tadi mulai tenang dan mulai sadar dia ada di atas pohon yg tinggi. Dan dirinya mulai berpikir bagaimana caranya turun, terheran darimana datangnya keahlian dia melompat dan panjat pohon.

Ada lagi kisah remaja yang tadinya mengalami kecelakaan lalin dan mengalami patah kaki kemudian tidak bisa berjalan. Di awal dia putus asa tidak ada harapan. Tetapi seiring waktu mulai menyadari potensi dan hal apa yg bisa dibuatnya untuk meneruskan hidupnya. Berjuang dengan kondisi fisik dan mental dari titik nol sampai akhirnya mampu menghasilkan karya yang luar biasa. Sebagai pelukis terkenal dan motivator.

Dan masih banyak contoh kisah lainnya.

Apa yang membuat wanita tadi bisa tiba² memanjat ,juga remaja yg mengalami kecelakaan bisa melakukan hal yang tidak mungkin menjadi mungkin. Ada usaha ,tidak menyerah pada keadaan.

Semua hal yg tadinya tidak disadari..memiliki kemampuan atau potensi diri yang tidak terpikirkan sama sekali ,muncul di saat kondisi kurang menguntungkan, dipaksakan bangun oleh keadaan. Semua itu ada di dalam diri yang lama tertidur karena belum menyadarinya. Inilah yang bisa disebut sebagai  Inner power yg merupakan karunia luar biasa adalah bekal dari sang pencipta ,rahmat Tuhan yang berhubungan dengan kemurnian jiwa kita. Kemurnian jiwa hanya terlihat setelah diasah oleh berbagai ujian² jiwa, ujian kehidupan. Kekuatan yang muncul dari dalam diri bukan dari luar.

#inner_power #kenali_dirimu #pedulikan_tubuhmu #diam_adalah_kekuatan

Peace & Love
Eka Karuna Holistic Therapy

INNER POWER

Inner power ada didalam diri setiap manusia/setiap orang sebagai karunia yang Tuhan beri secara cuma-cuma kepada kita umatNYA.

Terkadang kita tidak menyadari waktu yg indah yang telah disiapkanNYA buat kita, waktu untuk menarik diri ke dalam ruang hati kita, hubungan yang intim dengan diri kita yang sejati, hubungan yang lebih intim denganNYA.

Karena pada saat datangnya waktu itu.. bersamaan dengan kejadian yang menyedihkan, kejadian² yang tidak kita harapkan terjadi, kejadian² buruk yang justru menjadi fokus kita dan kita tidak melihat makna di baliknya, tidak melihat kesempatan baik di belakangnya.

Jalan yang sulit dan terjal, himpitan berbagai persoalan semua itu menguras energi lebih banyak. 

Kita lupa segelap apapun malam masih ada cahaya terang dari satu bintang, kita lupa selama masih diberikan waktu dan nafas di hari yang baru berarti masih ada waktu dan kesempatan buat mengubah rute perjalanan kita.

Fokus hanya pada penderitaan atau sakit dan persoalan hidup akan mengabaikan berkat juga kesempatan² baik yang muncul. Bahkan mungkin orang- orang di sekitar kita yang masih membutuhkan perhatian dan pelukan kita. Ibaratnya sakit di kaki ,masih ada tangan yang bisa dipakai untuk menghasilkan karya indah yang bermanfaat.

Percayalah tidak ada seorangpun yang dapat menolongmu jika dirimu sendiri masih menikmati berada di dalam belenggu yang seharusnya bisa diputuskan sendiri.

Inner power di setiap diri itu ada..bukan pengertian secara harfiah "tenaga dalam", dan sering terjadi , ketakutan yang sangat dalam akan memunculkannya. 

Inilah waktu yang tepat untuk mengenali kekuatanmu yang selama ini tidur, seolah dirimu hanya mampu karena orang lain, karena orang tuamu,karena sahabatmu, karena kekasihmu dan karena² lainnya. Justru pada saat kondisi tidak berdayalah dirimu akan  temukan inner powermu.

Bukan nasehat yang kau butuhkan saat ini, hanya istirahat sejenak dalam keheningan dan bicara dengan hatimu.

#kenali_dirimu #pedulikan_tubuhmu #inner_power

Peace & Love

Eka Karuna Holistic Therapy